Можно поговорить о проблемах с друзьями и знакомыми - облегчить душу. Но кроме временного облегчения это ничего не дает.
Эта статья посвящена тому, что может психотерапевт, что ждать от психотерапии и чем отличается психотерапия от дружеской беседы.
Дружеская беседа, то есть беседа с друзьями о своей проблеме, и психотерапия далеко не одно и тоже. Дружеская жилетка предполагает чужие советы, чужие оценки вашей проблемы, исходящие из убеждений других людей. Если мы начинаем слепо доверять чужим убеждениям и оценкам, то оказываемся в незавидном положении героев притчи: « Однажды Молле вместе с внуком пришлось отправиться в соседнее село. Он посадил внука на осла, а сам пошел пешком. Через какое-то время им повстречались люди, и кто-то из них сказал:
- Глядите, старик идет пешком, а молодой едет!
Молла сел на осла, внук пошел рядом. Вскоре им повстречалась толпа людей, один из них закричал:
- Поглядите на них! Здоровенный мужчина сидит на осле, а ребенок плетется пешком!
Молла слез с осла, пустил его впереди, а сам с внуком пошел пешком. Прошли они немного и снова встретили людей. Один из них воскликнул:
- Поглядите на них! Осел идет порожняком, а они бьют себе ноги по камням и песку!
Молла сел на осла и посадил с собой внука. Проехали они еще немного, и опять повстречали людей. Люди восклицали:
- Поглядите на них! Вдвоем забрались на осла, бедняга!
Молла слез с осла, снял с него внука, взвалил осла на спину и сказал:
- Кажется я только так смогу избавиться от осуждения этих людей!
Но люди стали показывать на него пальцем и смеяться:
- Смотрите! Старик несет осла на себе, вместо того чтоб ехать на нем верхом…..»
Дружеская беседа предполагает просто возможность высказаться и посочувствовать друг другу.
Цель любой психотерапии в том, чтобы НАЙТИ И УСТРАНИТЬ ПРИЧИНУ возникших проблем. То есть психотерапия помогает человеку понять КАК возникают в его жизни затруднения и КАК можно их преодолеть максимально эффективно.
Психотерапия – это обучение и развитие. Человек, который обратился за помощью, учится преодолевать свои страхи и сомнения, учится другому отношению к своей ситуации, учится пробовать новое поведение, учится жить иначе, чем он жил до этого.
Обращение за помощью к психологу – это признак зрелости.
Психотерапия помогает в разных областях жизни: выбор профессии, здоровье, взаимоотношения, вопросы смысла и духовные вопросы.
Цель психотерапии – привести жизнь человека в порядок и повысить ее качество .
Психотерапевт шаг за шагом, будет отметать все лишнее из рассказа клиента, и внимание будет фокусироваться на реальной проблеме и ее причинах. Таким образом психолог помогает сужать проблему, так как только осознание настоящей причины расстройства может привести к успешному решению проблемы.
Процесс психотерапии можно сравнить с занятиями в спортивном зале. Один раз сходил – кроме боли в мышцах ничего не получил. Чтобы получить заметный результат, нужно заниматься регулярно.
Волшебной таблетки быстрого решения проблем не существует. Психотерапевт не дает волшебных советов и рецептов.
Многие заблуждаются, что психотерапевт произведет какую-то хитрую манипуляцию с сознанием, что-то «перепрограммирует» в мозгу, и проблема исчезнет сама собой. Но психотерапия – это не магия и серьезные перемены требуют серьезной работы над собой.
Помните, никому качество вашей жизни не будет нужно больше, чем вам самим. Какую плату вы готовы заплатить за это качество – собственной жизнью, годами неудовлетворения или деньгами, которыми оплачивается психотерапия?
Взгляните на психотерапию как на развитие собственной личности, тренировку своих личностных качеств, чтобы вы научились сознательно распоряжаться своей жизнью и менять ее в лучшую сторону.
И самая главная задача психотерапии – научить человека самостоятельно решать свои проблемы в будущем, быть психотерапевтом себе самому и своему окружению.
Очень ценно, когда человек понимает:
- Как вообще проблемы решаются;
- Что он делает такого, что они в принципе возникают;
- Как можно успешно разрешать свои затруднения.
- Таким образом психотерапевт выполняет функцию тренера в сфере самопознания и построения отношений.
Вы можете задать мне вопрос на почтовый адрес kazachcovai@mail.ru либо по скайпу kazachcovai
Статья написана по материалам книги «Почему психотерапевт лучше дружеской жилетки». Авторы: Максим Гончаров, Павел Фролов, Елена Шишова, Максим Шишов.
